Pilates
Sve popularnija mind-body (um-tijelo) metoda vježbanja koja kombinira tehnike opuštanja i sportsko rekreacijske tehnike. Metoda pilatesa uključuje niz vježbi koje stavljaju naglasak na mišiće trbuha, donjeg dijela leđa, stražnjice i zdjelice.Pilates metoda je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga sa više od 500 različitih vježbi. Pilatesom učvršćujemo mišiće i postižemo gipkost i ravnotežu tijela.To je program vježbi laganog do srednjeg intenziteta koji uz vježbe disanja pomaže povećanju kapaciteta pluća, oslobađa od stresa te učvršćuje tijelo.
Pilates balansira vježbe snage i fleksibilnosti cijelog tijela s fokusom na mobilnost kralježnice.Stoga su gipkost, snaga, balans, koordinacija, agilnost pokreta, pravilno disanje, veza uma i tijela glavne dobrobiti bavljenja pilatesom.
Vježba se uz opuštajuću glazbu, a posebna pozornost pridaje se pravilnom disanju, jačanju leđa i trbuha.
Vrhunski instruktori sa dugogodišnjim iskustvom. Najnovije oprema, manje grupe i atraktivno vrijeme. Sve to na jednom mjestu i novom SPORTSKOM CENTRU. GRATIS nutricionistički savjeti...
Cjenik: 2 x tjedno = 180,00kn, 3 x tjedno = 230kn, popust na tromjesečno plaćanje
Termini: ---